Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 20 años

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Nuestro médico responde
Lo más importante es realizar rutinas de ejercicio aerobico cardiovascular es decir trotar, nada, correr, caminadora, eliptica. Eso fortalece la musculatura de la pierna y ayuda a disminuir la flacidez. El tiempo de realización de ejercicio a la semana es de 150 minutos, pero si su objetivo es fortalecer debe ser por más tiempo. Le recomiendo asistir al gimnasio y asistirse de un entrenador, de lo contrario asistir a cirugía plástica para realización de un procedimiento estético
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