Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 18 años

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Nuestro médico responde
Además de la dieta que le ayuda a bajar de peso y de grasa en sitios donde no lo desea, el ejercicio es su aliado. Le pueden ayudar las pesas, la natación y acondicionamiento dirigido por el experto. Se debe comer muy ligero antes del ejercicio como una fruta y un pedazo de queso y luego del ejercicio, reposar por lo menos media hora en donde debe hidratarse con agua a pequeños sorbos, luego ya en reposo y en tranquilidad puede ingerir una comida como almuerzo o cena.
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