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Preguntado por Mujer de 16 años

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Nuestro médico responde
Recuerda que nuestra contextura está determinada por factores ambientales (dietaby ejercicio) y por factores genéticos (herencia).

Te sugiero adquirir una dieta balanceada, en donde incluyas todos los grupos alimenticios (proteínas, carbohidratos y grasas) en cantidades proporcionadas y sin exagerar, aumento en el consumo de frutas y verduras además de hacer ejercicio de intensidad media (trotar, montar en bicicleta) 30 minutos al día por al menos 5 días en la semana.

Si consideras que tu peso es un problema de salud, te sugiero acudir con un profesional en nutrición que te indique que dieta debes seguir y estudie causas de sobrepeso cómo enfermedad en la tiroides.

Espero haber podido ayudarte y orientarte.
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