Hola tengo 23 años estoy pesando 65 kl y mido 1.60 me pregunta es a mi edad cual es mi peso ideal y que es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la noche y...(ver más)

Calculando tu Indice de masa corporal, arroja que tienes un poco de sobrepeso y deberías pesar alrededor de unos 60 a 62 Kilos para tener un IMC normal. El ejercicio se puede hacer a cualquier hora del día realmente, depende mucho de tus gustos y de la manera en que puedas dedicarle tiempo al ejercicio y tus actividades diarias de trabajo, estudios, etc. Lo recomendable, es hacer un mínimo de 30 minutos díarios TODOS los días y no exceder mas de 60 minutos por día.