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Pregunta médica

si no puedes engordar el ejercicio es bueno?

Preguntado por Hombre de 17 años

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Nuestro médico responde
Sí es bueno el ejercicio.
Lo más importante es tener una dieta balanceada, y un estilo de vida saludable. Es decir que en lo posible tu dieta sea rica en proteínas, frutas, verduras, una adecuada hidratación y el ejercicio debe estar incluido en tu estilo de vida.

Debes tratar de estar en el rango de peso normal de acuerdo a tu estatura y edad, es lo más saludable. No es recomendable subir de peso alterando la dieta.
Te recomiendo asistir con tu médico y en lo posible con un nutricionista para realizar un planeamiento de la dieta que se ajuste mejor a tu condición.
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