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Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 17 años

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Nuestro médico responde
No, lo ideal es llevar una dieta saludable a pesar de no engordar fácilmente. Si una persona delgada lleva una mala alimentación igualmente puede adquirir alteraciones cardiovasculares. del azúcar y los lípidos. Es importante que siga realizando ejercicio que es algo muy positivo, pero también recuerde comer balanceado, algunas de las recomendaciones generales son: evite al máximo las grasas saturadas (como la mantequilla, en general las que acompañan los fritos y las comidas rápidas), minimice el consumo de carbohidratos simples (como el azúcar contenido en dulces y gaseosas) y limite el consumo de embutidos como salchichas. Trate de comer más carnes blancas que rojas. Aumente su consumo de frutas y verduras (al menos 5 porciones al día).

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