Pregunta médica

Hola Doc necesitaba saber que debo comer en el desayuno y demás comidas para subir de peso lo antes posible

Preguntado por Mujer de 14 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Lo importante es que te mantengas en tu rango normal de peso para edad y estatura. No es recomendable cambios drásticos de peso rápidamente porque puede perjudicar tu salud. Es importante que tengas una dieta saludable rica en frutas, verduras, fibra, proteína, harinas, y que hagas ejercicio para garantizar que si subes de peso sea especialmente muscular. Te recomiendo que acudas a un nutricionista que realice una fórmula dietaria sana de acuerdo a tu edad y estatura.
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