Tengo 15 años ¿ Puedo aumentar la hormona del crecimiento a través de ejercicios como flexiones de brazos y pesas antes de acostarme para crecer de estatura ?

El ejercicio sí es uno de los factores que influencian la producción y secreción de la hormona de crecimiento (GH), por lo tanto sí podría ser de ayuda la actividad física realizada por lo menos durante 20 minutos diarios seguidos, se han descrito opciones como el fútbol, volley, natación, baloncesto pero esto no quiere decir que sean los únicos, de tal forma que el levantamiento de pesas y las flexiones pueden contribuir a tu crecimiento. No obstante, el aumento pondoestatural (crecimiento) no sólo está influenciado por la actividad física, sino por los patrones genéticos, la producción en la edad postnatal, la edad, el sexo y las características individuales. ¡Espero haber sido de ayuda!