la leche engorda? por las mañanas desayuno ceral sin azucar con leche.. despues mi comida es pechuga sin manteca . arroz..lechuga..y jitomate y de bebidas con a...(ver más)

La leche si contiene carbohidratos, calorías y grasas, por lo cual en sentido estricto si se acompaña de una dieta no balanceada si podría engordar, por ésto cuando las personas están realizando dieta se recomienda que la leche sea semi o descremada con lo cual se disminuye su cantidad de grasa y de calorías, pero debe tener en cuenta que es un alimento saludable que no debe ser erradicado de su nutrición por su importante cantidad de vitaminas y minerales. Por otro lado, si usted está siendo juicioso con su dieta y haciendo ejercicio, es posible que éstos kilogramos ganados sean en masa muscular y no en grasa, por lo cual no debe preocuparse ni desistir de su cambio de estilo de vida. Recuerde que el mejor ejercicio para disminuir de peso, es el ejercicio aeróbico o cardiovascular (como correr, trotar, montar bicicleta, nadar o realizar elíptica). Los ejercicios anaeróbicos como el levantamiento de pesas no le ayudan a disminuir su peso pero si a ganar masa muscular. Espero haberle sido de ayuda. No dude en seguir utilizando nuestra plataforma. Recuerde calificarnos.