Me di cuenta que me siento muy cansado cuando desayuno con pan y leche con café y azúcar, lo cual no me pasa cuando como cualquier cosa que no es eso ¿porqué?

Es extraño que una comida específica te genere esa sensación, pero si sientes que solo sucede con esto, lo mejor es que lo evites.

Te invito a tomar un desayuno balanceado, pues es la comida más importante del día, ya que el cuerpo lleva en ayuno todo el tiempo que estuviste dormido y necesita energía para activar el metabolismo,

Se recomienda que tenga contenido tanto de frutas, como de carbohidratos como pan, cereales, tostadas; proteínas como queso, huevos, jamón, y una bebida natural de tu preferencia.