Pregunta médica

Preguntado por mujer de 32 años

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Nuestro médico responde
El ejercicio en la elíptica es un ejercicio aeróbico que si se acompaña de una adecuada alimentación ayuda a adelgazar, ya que ayuda a quemar grasa, pero también tiene muchos beneficios para el corazón, el pulmón y en general todos los órganos del cuerpo, además ayuda al control de los niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol, a sentirse mejor y efectivamente el bajar de peso SI le va a ayudar a mejorar el dolor de las articulaciónes.
Sin embargo, no ayuda a crear masa muscular específicamente.
Le recomiendo para que baje de peso que ese ejercicio lo acompañe de una alimentación saludable, rica en frutas y verduras y que se hidrate bien antes, durante y después del ejercicio.

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