Pienso mucho que me voy a morir

Este tipo de pensamientos son altamente sugestivos de síntomas ansiosos. Intente mantener la calma, tenga en cuenta que es poco probable que exista una situación importante que de verdad pueda generar un riesgo de muerte o peligro para su integridad. Intente distraer la mente con nuevas actividades, leer, pintar, entre otras. Realice actividad física de forma regular, esto no solo es bueno para su salud, sino que generará una sensación de bienestar que disminuirá estos pensamientos. Si en cualquier momento la ansiedad se torna incontrolable o agobiante no dude en acudir por urgencias. Es recomendable que estos pensamientos sean valorados en consulta para determinar su alcance y establecer una intervención hacia los mismos como psicoterapia o fármacos en caso de ser necesario. Para prevenir que afecten o deterioren su calidad de vida.