cómo tener control emocional

El control emocional principalmente se enfoca en evitar que cuando tengas una emoción negativa o una situación estresante actúes de manera inadecuada, por ejemplo: con ira, agresividad, impulsividad, entre otros. Hay muchas técnicas para ejercer control emocional entre esas: la respiración profunda durante el inconveniente esto te ayudará a pensar mejor la manera en la que vas a actuar, otra muy común y fácil de aplicar es el positivismo; consiste en ver el lado positivo de cada situación y enfocarte en lo bueno que puede traer cada cosa a tu vida. Hay muchas más y si quieres conocer y aprender a aplicarlas puedes visitar al psicólogo quien podrá evaluarte y darte las mejores estrategias de control emocional. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos, No olvides calificarnos