¿Cómo tener control del estrés?

Depende principalmente de la manera en que la persona controle o afronte los causales del estado de estrés, sea cual sea este o estos, el estrés es un estado de alerta en que el cuerpo entra cuando algo externo o interno se conjuga para que el organismo entre en ese estado de alerta. El manejo del estrés tiene prácticamente un 80% de control de los factores desencadenantes y un 20% de control o ayuda con medicamentos.