cómo dejar de ser dependiente emocional

La dependencia emocional consiste en el apego desmedido a un objeto, persona o relación. El primer paso para dejar ser dependiente emocional consiste en tomar conciencia de que se tiene este problema, es recomendable realizar una lista enumerando todo lo que no le gusta y haciendo una reflexión de lo sufrido, tomar nota de todo lo que quiere cambiar y repasarla, también se debe evitar el contacto con esa persona, y saber que se pueden presentar síntomas de ansiedad, insomnio, llanto fácil pero se puede manejar tratando de distraerse en otras actividades, manteniéndose en compañía, y realizando técnicas para mejorar el autoestima. Es recomendable buscar ayuda terapéutica. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.