Me hicieron los exámenes anuales y mi Vitamina D salió en 20.5 en un rango entre 20 y 100. ¿No es muy baja? El internista me dijo que estaba dentro del rango y ...(ver más)

Para tener una deficiencia de vitamina D esta debe estar muy por debajo del rango. Para subirla es recomendable tomar el sol, pues la absorción de los rayos UV aumentan los niveles de vitamina D en el cuerpo. El consumo de pescados como el salmón y el atún, quesos, yema de huevo e hígado de res, son alimentos con alto contenido de vitamina D. Si tienes alguna otra pregunta no dudes en contactarnos