Cuando me pega una crisis de ansiedad que debo de hacer?

Para el tratamiento de las crisis de ansiedad se pueden usar medicamentos como los betabloqueantes y las benzodiacepinas. Estos son medicamentos de control y solo deben ser usados según la formula médica. Puedes hablar con una persona de confianza amigo o familiar para que te ayude a afrontar la crisis y usar los medicamentos para ello, si ya te han sido formulados. Este tratamiento tiene mayor efectividad si se asocia a psicoterapia, en especial a la terapia cognitiva-conductual. Es usual que también se usen medicamentos profilácticos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina para disminuir el número de episodios. También son útiles las técnicas de reducción de estrés como el yoga, el ejercicio físico, la meditación y las caminatas. Además de la disminución en el consumo de bebidas estimulantes, cafeína, alcohol y no consumir sustancias psicoactivas. Te recomiendo consultes con tu médico de cabecera para que junto con él y psicología puedan iniciar las medidas terapéuticas que mejor se te adapten. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en escribirnos.