crisis de angustia, sintomas de ansiedad

Los síntomas de una crisis de ansiedad son muy variados, puede incluir:

• dificultad para respirar.
• dolor en el pecho.
• dolor abdominal.
• sudoracón excesiva.
• perdida de la visión
• náuseas.

En muchas ocasiones estos pueden ser severos e incapacitantes, algunas personas consultan a urgencias por ellos.

Puedes intentar manejarlos evitando la cafeína, el alcohol, el cigarrillo y las drogas e incidía do a hacer ejercicio regular, durmiendo el tiempo necesario y alimentándote adecuadamente.

Si los síntomas son muy severos e impiden realizar las actividades de la vida diaria es mejor que consultes al médico.