Tengo crisis de pánico. ¿Qué debo hacer?

Te recomiendo que tomes un momento para respirar profundo, si sientes que estas respirando muy rápido y tienes mareo puedes respirar dentro de una bolsa y eso te ayudara a sentirte mejor. Debes calmarte y saber que todo tiene solución. Llama a algún familiar o amigo cercano, coméntales que te ocurre. Si estos episodios se llegan a repetir, te recomiendo solicitar una cita con tu medico para poder darte un manejo farmacológico. A muchas personas que presentan ataques de pánico les hace muy bien recibir terapia grupal y terapia con psicología. Si tienes cualquier pregunta no dudes en escribirnos.