Nuestro médico responde
Te recomiendo que tomes un momento para respirar profundo, si sientes que estas respirando muy rápido y tienes mareo puedes respirar dentro de una bolsa y eso te ayudara a sentirte mejor.

Debes calmarte y saber que todo tiene solución.
Llama a algún familiar o amigo cercano, coméntales que te ocurre.

Si estos episodios se llegan a repetir, te recomiendo solicitar una cita con tu medico para poder darte un manejo farmacológico.
A muchas personas que presentan ataques de pánico les hace muy bien recibir terapia grupal y terapia con psicología.

Si tienes cualquier pregunta no dudes en escribirnos.
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