Soy practicante de enfermeria, me pasa que al preparar medicamentos, canalizar, aplicar, comienzo a temblar, se como hacerlo, se todo el procedimiento, pero el ...(ver más)

El tratamiento para las crisis de ansiedad en situaciones específicas (como cuando tienes que realizar tus prácticas bajo supervisión) se hace con terapia y/o medicamentos. Se recomienda la terapia psicologica, puede ser de exposición o cognitivo conductual, asociada a medicamentos como los betabloqueantes o sedantes como las benzodiacepinas. También son útiles las técnicas de reducción de estrés como el yoga, el ejercicio físico, la meditación, el aprovechamiento del tiempo y las caminatas. Además de la disminución en el consumo de bebidas estimulantes, cafeína, alcohol y cocaína. Te recomiendo consultes con tu médico de cabecera para que junto con él y psicología puedan iniciar las medidas terapéuticas que mejor se te adapten. Te recomiendo no automedicarte, recuerda que estos medicamentos presentan efectos adversos, algunos de los cuales pueden ser graves. Por lo que deben ser usados bajo supervisión médica. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en escribirnos.