¿Cómo tratar el colon irritable?

El objetivo del tratamiento del síndrome de intestino irritable es aliviar los síntomas y por lo general requiere realizar cambios en el estilo de vida. Realice ejercicio regular Mejore los hábitos de sueño, trate de dormir 8 horas diarias. Evite alimentos y bebidas que contengan cafeína, te negro y bebidas carbonatadas (gaseosas). Coma pequeñas porciones, varias veces al día. Realice un diario donde anote los alimentos que identifique que le produzcan un empeoramiento de los síntomas y evítelos. Incrementar la fibra en la alimentación (avena, frutas y verduras). En algunas ocasiones la terapia psicológica puede contribuir en la disminución de los síntomas. Si a pesar de eso, los síntomas persisten, existen medicamentos tanto para el estreñimiento como la diarrea, e incluso antidepresivos que pueden disminuir los síntomas. Te recomiendo que consultes con tu médico de cabecera si eres candidato para esos medicamentos. Espero que la información te sea útil, si tienes más preguntas, no dudes en escribirnos.