Me duele el estomago. Es como si gruñera pero voy al baño y no puedo hacer popo que es estoy estreñida? Me duele el estomago parece que hay burbujas que suenan...

El estreñimiento se caracteriza por una dificultad para hacer la deposición debido a que la materia fecal esta dura; en este caso la recomendación es tener cuidados especiales en la dieta como: 1. Consumir linaza, preparar en la noche 1 a 2 cucharadas en medio vaso de agua y tomarla en la mañana 2. Consumir frutas como mandarina, papaya, pitaya, granadilla, ciruelas. 3. Evitar consumir frutas como manzana, pera o guayaba 4. Aumentar la ingesta de líquidos 5. Evitar el consumo excesivo de carbohidratos 6.realizar actividad fisica si a pesar de seguir estas recomendaciones persistes con estreñimiento es pertinente asistir a una cita médica.