Es recomendable tomar proteínas para ganar volumen en los músculos y cuales podrían ser sus efectos secundarios?

Puede tomar proteinas si lo prefiere. Con las proteinas, sus musculos tendran mayor sustrato y pueden crecer de forma mas rapida. Los efectos secundarios son minimos siempre y cuando no supere las dosis maximas diarias y siempre y cuando no sufra de alguna enfermedad renal o cardiaca. Le sugiero leer la etica y comprar proteina pura. Evite batidos que traigan otros compuestos ya que en ocasiones no se conoce el perfil de seguridad de los mismos