Ayer hice esfuerzo al cargar algo pesante y anoche sentia dolor de espalda me frotaron con una pomada y hoy amaneci mal con dolor de cintuta me cuesta moverme y...(ver más)

Posiblemente la causa del dolor en la región lumbar o lumbalgia se debe al esfuerzo realizado por la carga del objeto pesado en una posición inadecuada, lo que pudo ocasionar una contractura muscular , que provoca el dolor intenso tipo latigazo al realizar cualquier movimiento. Para el alivio del dolor le sugiero las siguientes recomendaciones:

• Puede tomar un medicamento analgésico y antiinflamatorio de venta libre, tipo ibuprofeno, paracetamol en caso de no ser alérgica.
• Los antiinflamatorios no esteroides (AINES) de aplicación tópica en gel, estos tienen la ventaja de aplicarse en el lugar del dolor.
• Mantenga una buena postura durante la realización de las actividades diarias, o utilices correctores posturales.
• Realice terapias de compresas a temperatura caliente y fría sobre la zona afectada, intercalando la temperatura por intervalo de 10 a 15 min.
• La reducción de peso es un objetivo determinante en el tratamiento.
• Evita las malas posturas al sentarte o al acostarte.
• Evita cargar e inclusive arrastrar objetos pesados.

Debe estar atenta si el dolor aumenta de intensidad a pesar de tomar en cuenta las sugerencias, se intensifica al punto de impedir la bipedestación, presenta sensación de hormigueo o debilidad muscular, es necesario que acuda al servicio de urgencia del centro médico más cercano.

Espero haberlo orientado en caso de alguna otra inquietud estaremos atentos a responder.