Pregunta médica

Trabajo 2 noches por semana. Tomamos café de noche para tratar de controlar el sueño. ¿Qué me recomiendan?

Preguntado por Hombre de 48 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Martha Isabel Martínez Gómez
Martha Isabel Martínez Gómez
Medicina General
El café está bien ya que la cafeína lo mantiene alerta. Muévase del sitio, camine un poco, la música también le puede ayudar. Hidrátese con agua o jugos de frutas frescas sin azúcar.
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