Que puedo tomar para mejorar los síntomas del síndrome premestrual?

El manejo de los síntomas del síndrome premenstrual es principalmente sintomático, es decir analgésicos o reposo. De acuerdo a la magnitud o alcance de estos se podrían sugerir otros medicamentos hormonales o ansiolíticos o terapias con acompañamiento psicológico. A manera de prevención y control se recomienda mantener una alimentación balanceada rica en frutas y verduras, realizar actividad física regular y disminuir el estrés o ansiedad. Si presenta síntomas marcados o incapacitantes, es recomendable que acuda a evaluación médica para complementar la valoración y sugerir opciones de tratamiento adicionales.