¿Qué ejercicio es bueno para adelgazar?

El ejercicio bueno es en primer lugar el que a uno le guste hacer, el que se disfrute; además el que se haga con regularidad, el que se haga por el tiempo mínimo para quemar grasa, el que no atente para una lesión o desgarro, el que se haga con vestido y zapatos adecuados para tal fin. La persona que puede determinar todo esto es el médico deportólogo.