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Preguntado por Hombre de 24 años

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Estructurar tu dieta es el paso más sabio y sensato que puedes realizar al momento de transformar tu cuerpo. Recuerda que la comida tiene un 70% de influencia en tus resultados. Tu dieta debe estar basada en 3 macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas. Dieta de carbohidratos: Subir de peso. Dieta baja en carbohidratos: Bajar de peso y definir, Hiperproteica: Ganar masa muscular. La fuente de carbohidratos es fundamental en la hora del desayuno, ya que cuando vayas a realizar ejercicio el organismo necesita energía suficiente, al no tenerlo, el organismo buscará otra fuente y esta serán los músculos impidiendo una adecuada formación de los mismos. Por último, lo recomendable es comer 5 veces al día tomando en cuenta desayuno, almuerzo y cena además de las comidas antes y después del entrenamiento.
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