Pregunta médica

Últimamente he tenido frecuentes pensamientos negativos respecto a cosas malas que puedan ocurrirles a mis familiares, amigos e incluso a mi, relacionadas con c...(ver más)

Información adicional
Perdida del sueño y tranquilidad. Percepción de seguridad negativa de mi ciudad

Preguntado por Hombre de 22 años

visibility680 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
Trata de hacer conciencia cada vez que surgen esos pensamientos desagradables sustituyendolos por pensamientos positivos o tranquilos, respirando profundo por 10 veces inhalando y expirando muy despacio, caminando un poco, si no hay control ir a psicología.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.