Hola tengo 17 años . Y estoy asustada por que tengo como un mes que me vierta ir al baño , me siento llena ,la barriga se mueve mucho y cuando voy a ir a hacer ...(ver más)

Es importante que ingiera abundantes verduras y frutas como fuente de fibra en su dieta lo cual favorece unas deposiciones más adecuadas para expulsar. Adicional a esto es muy recomendable que aumente la ingesta de líquido y que realice actividad física para favorecer los movimientos intestinales. Si persiste con estreñimiento puede verificar si hay algún alimento en especial que pueda estar favoreciendo el cuadro y sino consultar con su médico de cabecera.