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Preguntado por mujer de 21 años

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Nuestro médico responde
Te recomiendo comida rica en fibra además de abundantes líquidos frutas y verduras. Es también importante que hagas ejercicio mínimo 5 veces al dia para poder estimular el tránsito intestinal. Por ultimo, también es de ayuda el consumo de yogurt con probióticos tipo regeneris. De esta forma tu metabolismo aumenta y así podrás hacer deposiciones con más frecuencia y con menos estreñimiento.
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