Cómo puedo curar el estreñimiento para siempre?

Te recomiendo comida rica en fibra además de abundantes líquidos frutas y verduras. Es también importante que hagas ejercicio mínimo 5 veces al dia para poder estimular el tránsito intestinal. Por ultimo, también es de ayuda el consumo de yogurt con probióticos tipo regeneris. De esta forma tu metabolismo aumenta y así podrás hacer deposiciones con más frecuencia y con menos estreñimiento.