¿Cómo curar el estreñimiento?

Para el estreñimiento, desafortunadamente, no hay curas definitivas. Debe manejarse con una muy buena alimentación, ingesta de fibra, frutas, evitar comidas grasosas, tratar de tener una dieta sana - alimentarse a horas, hidratarse. Y es muy importante ir al baño cuando se tenga el deseo de defecar, y no aguantarse, pues aguantarse empeora el estreñimiento.