me pueden recomendar una terapia para la ansiedad

Los trastornos de la ansiedad afectan la vida cotidiana de las personas que lo tienen, los medicamentos ansioliticos (estos medicamentos deben ser siempre formulados por un médico) hacen parte del tratamiento sin embargo también es importante tener apoyo con psicología o psiquiatría. Te recomiendo asistir a una consulta con tu médico general, quien te orientara en tu diagnóstico, tratamiento y necesidad de consultar a un especialista.