Hola ,tengo 53 años sufro mucho de estreñimiento,pueden pasar 5 a 7 días en los que no puedo ir al baño.que me recomiendan tomar cloruro o citrato de magnesio?

El manejo inicial que recomendamos para la constipacion es primero mejorar la dieta, aumentando la ingesta de líquidos a mínimo 2 lts diarios, además aumento de frutas y cereales, puedes probar comer ciruelas pasas a diario para regular tu motilidad intestinal. En caso de que a pesar de seguir esto es necesario que consultes a tu médico para ayudarte con medicamentos.