¿Es recomendable consumir cloruro de magnesio para el estreñimiento?

El magnesio es un elemento que es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Tiene muchas funciones. Algunas de ellas, sin ser la única o más importante, es en el metabolismo y su déficit puede condicionar problemas en el metabolismo de la glucosa (asociación con diabetes) o con la presión arterial (hipertensión arterial), por sólo mencionar algunos ejemplos. Sin embargo, no existe evidencia adecuada que sustente que el consumo de este tipo de medicamentos sea efectivo contra el estreñimiento. Recuerde consumir frutas como pitahaya, granadilla, papaya, mango, ciruela, ciruelas pasas. Evite el consumo de guayaba, pera, manzana, durazno.