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Pregunta médica

¿Si un alimento tiene bastante fibra es bueno o malo?

Información adicional: Salud

Preguntado por Hombre de 18 años

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Nuestro médico responde
No existen alimentos buenos o malos. Lo importante es que mantengas una dieta balanceada en todos los sentidos. El cuerpo tiene ciertos requerimientos que debemos suplir y no exceder. Si un alimento es rico en fibra no tiene ningún problema mientras no te pases en su consumo. Existen ocasiones en las que necesitamos más o menos fibra. Por ejemplo, las personas estreñidas deben aumentar su consumo de fibra pues esta es de gran utilidad para la digestión. Por el contrario, si tienes diarrea, consumir fibra puede empeorar tu cuadro. Puedes en cualquiera de los casos consumir alimentos ricos en fibra, sin olvidar el resto de alimentos para tener una alimentación completa rica en proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.
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