Pregunta médica

Preguntado por hombre de 26 años

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Nuestro médico responde
Hola. Soy el doctor Eduardo, estoy aquí para ayudar.

Las crisis de ansiedad son muy comunes y reales. Regularmente aconsejo a mis pacientes lo siguiente:

- Aléjate del estimulo que esta provocando tu ansiedad.
- Habla y expresate con una persona cercana, familiar o profesional de la salud sobre lo que sientes.
- Entiende que la ansiedad puede provocar síntomas en tu cuerpo que la mayoría de las veces no llevan a lesión.
- Inspira lentamente contando hasta 5 y repite el proceso con la espiración.
- Haz las cosas que sabes te harán sentir mejor.
- Evita el tabaco, alcohol o uso de drogas.

De continuar esta situación y no conseguir alivio con estas recomendaciones debes acudir de inmediato a consulta de emergencia o al especialista en psiquiatra quienes previa valoración y estudios pueden establecer una terapia cognitiva-conductual o de medicamentos para ayudarte.

Espero haberte sido útil y que pronto estés bien. No dudes en contar con nosotros.
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