Me siento decaído y cansado pero no puedo dormir, ¿por qué?

Es importante mantener condiciones adecuadas para lograr un sueño completo y reparador. Para esto evite la realización de actividades extenuantes, ingerir cantidades copiosas de alimentos, mantener equipos electrónicos encendidos en el dormitorio y evite realizar otras actividades 30 minutos antes de ir a dormir.