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En cada ciclo menstrual el útero se prepara para un embarazo, por lo que se engrosa un tejido llamado endometrio preparándose para recibir y nutrir el óvulo fertilizado por un espermatozoide. Cuando no ocurre el embarazo, el endometrio y el óvulo no fecundado son eliminados. Adicionalmente ocurre la ruptura de unas arterias presentes en el útero, generando la menstruación.
Lo normal es que la menstruación dure máximo 7 días, llegue entre cada 21 y 45 días y no tenga que cambiar de toalla higiénica o tampón más de 6 veces al día. Si aún cambiando la toalla hasta 6 veces al día continúa teniendo derrames, quiere decir que el sangrado es más abundante de lo normal y debe consultar con su médico general o gineco-obstetra, ya que esto podría legar a ocasionar anemia.
Recuerde consumir alimentos ricos en hierro como vísceras animales, carne, frutos secos, verduras de hoja verde y legumbres que tienen alto contenido de hierro. 
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