¿Qué ejercicio ejercicio es recomendable durante el embarazo y por qué da mucha sed al levantarse?

Durante el embarazo no es recomendable el ejercicio intenso. Se recomienda ejercicio de baja a moderada intensidad como la caminata rápida, idealmente a diario. No se recomienda el ejercicio de levantamiento de pesas.
La sed es un síntoma que puede significar sencillamente que usted está consumiendo menos aguda de la que necesita, pero es fundamental siempre realizar un examen de glicemia (azúcar) en sangre para descartar que usted presente diabetes.
Recuerde continuar en los controles prenatales cada mes y tomar los micronutrientes indicados.