¿Qué recomiendan de cena para una persona que tiene cierta intolerancia a la lactosa?

Evitar los derivados de la leche. Puede comer fruta, galletas que no tengan leche (integrales o de sal), huevo, pan integral... hay varias opciones. Es mejor evitar las proteínas como carne en las noches, la cena debe ser 3 horas antes de acostarse ya que puede presentar reflujo gastroesofágico.