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La mejor opción para lograr su cometido es incrementar paulatinamente la actividad física y disminuir la ingesta de grasas y carbohidratos en la dieta. No es recomendable el uso de medicamentos para disminuir de peso.
Con respecto al estreñimiento, las recomendaciones anteriores ayudarán a mejorarlo y a esto puede sumarle el consumo alto de fibra y agua en la dieta.
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