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Todo lo mencionado es normal. Sin embargo, llama la atención que tenga mareos y dolor en las piernas. Es necesario descartar que además del colon irritable no este presentando alteraciones en la glicemia, lo cual puede estar generando los mareos. Es indispensable que tenga una dieta saludable para evitar los síntomas del colon irritable y poder normalizar el habito intestinal. Si la sintomatología continúa, es necesario que consulte a su médico tratante. A continuación le dejo una dieta que le puede ayudar: Su dieta debe ser con restricción total de grasa, lactosa y fibra insoluble, leche y derivados: si presenta intolerancia a la leche, suspender su consumo y cualquier producto que contenga leche como: helados, cocoa, chocolate, cremas, yogur y kumis. Puede utilizar leche deslactosada. Evitar: quesos cremosos, doble crema, mozzarella, consuma preferiblemente: queso campesino o queso tipo cuajada. Frutas: jugos no ácidos, frutas cocidas o procesadas, purés de fruta como pera, banano, papaya, manzana, sin cáscara. Preparaciones no permitidas: frutas secas, frutas con cáscara, con semillas, jugos cítricos. Vegetales: jugo de tomate, zanahoria, remolacha, fríjol verde, purés de vegetales cocidos o enlatados. Vegetales no permitidos: cebollas, brócoli, coliflor, repollo, cohombros, espinacas, repollitas de bruselas, arvejas y cualquier vegetal con cáscara y semillas; leguminosas con semillas o cáscara. Cereales y pan: consumir únicamente pan blanco o refinado y cereales no integrales, como avena, corn flakes, arroz blanco, saltinas, crema de trigo. Evitar: ajonjolí, maíz pira, productos de pastelería con uvas pasas, nueces, coco y semillas, croissants, donuts, galletas de dulce. Carnes y sustitutos: limitar el consumo de carne de res y cerdo magra, pescado, pollo sin piel y huevos preparados sin grasa. Evitar: carnes fritas, carnes de salsamentaria, carnes conservadas en aceites, embutidos, chicharrón y carnes preparadas con salsas. Harinas y tubérculos: limitar el consumo de papa común sin cáscara, pastas refinadas como espaguetis, macarrones, tallarines. Grasas: utilizar aceites vegetales preferiblemente para la preparación de los alimentos. Evitar: las salsas, mayonesa, mostaza, cualquier preparación frita y mantequilla de maní. Bebidas: puede consumir café o té descafeinado. Evitar: chocolate, alcohol, bebidas achocolatadas y bebidas colas. Comer a horarios, no saltarse comidas. "Recuerde que el éxito de las recomendaciones, depende de usted".
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