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Es necesario corregir posturas inadecuadas, tener almohadas donde se tenga posiciones neutras, tener un control del estrés adecuado, realizar pausas activas durante el trabajo, realizar ejercicios de estiramiento mínimo 4 veces al día, donde cada ejercicio dure 25 segundos como mínimo, esto debe ir asociado a masajes del área afectada con cremas calientes, en ocasiones es necesario el uso de analgésicos y relajantes musculares durante unos días vía oral.
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