Hace unos días empecé rutina de ejercicio crossfit y bicicleta, pero el dolor muscular es agudo y muy diferente al dolor normal que sentía antes ya que descansé...(ver más)

Para evitar los dolores musculares es importante calentamiento previo y un estiramiento posterior realizados de manera adecuada, ya que la acumulación de ácido láctico y otros productos del metabolismo pueden generar dolor y molestias, además de lesiones musculares. Reposo y pequeños masajes sobre la zona deberían ser suficientes. Puede tomar analgésicos suaves para ayudar en la mejoría.