Pregunta médica

¿Qué puedo consumir para subir de peso?

Preguntado por Hombre de 29 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética
Lo mejor para lograr un peso ideal es mantener una dieta balanceada rica en frutas y verduras, proteína tanto vegetal como animal y realizar actividad física diariamente entre 150 - 300 minutos a la semana. Focalice los ejercicios en aquellos que sirvan para ganancia muscular, como pesas.
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