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Pregunta médica
¿Existe algún medicamento o vitamina recomendable para recuperar el sueño?
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Trabajo de noche haciendo polisomnografias o titulaciones de cpap, después de mi trabajo entre semana salgo a clase porque estudio psicología, creo que mi rendimiento se ha visto a...(ver más)
Preguntado por mujer de 21 años
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Nuestro profesional de la salud responde
No existe ningún medicamento o suplemento con este fin. Lo mejor que se puede hacer es mantener una dieta balanceada, saludable, respetando los horarios de las comidas y establecer un horario de sueño, durante 6 a 7 horas al día que se cumpla todos los días a la misma hora para favorecer el descanso.
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