Pregunta médica

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Preguntado por mujer de 20 años

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Nuestro médico responde
Es necesario que se intente tener un patrón de sueño normal, aunque no se esté realizando ninguna actividad, tratar de levantarse a una hora adecuada para evitar alteraciones del sueño, realizar actividad física leve-moderada en la mañana, lo cual ayuda a conciliar el sueño en la noche. Evitar tomar tinto o café durante la tarde. 
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