Debe haber errores en la alimentación . varias pautas ; No comer a la carrera,tomarse tiempo para ello, masticar muy bien , ensalivar muy bien el bocado , no tomar liquidaros helados ni dulces con los alimentos , sino agua aromática caliente , no comer frutas con comida grasa, revisar si hay intolerancia a los lácteos y si es así evitarlos . no consumir dulces o postres después de las comidas .Con estos consejos evitarás los gases o flatulencia y por ende la distensión , el dolor epigástrico etc