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El complejo B es un grupo de vitaminas que tienen funciones diferentes en el cuerpo, entre ellas ayuda a la formación de células sanguíneas, funcionamiento del sistema nervioso central entre otros. El complejo B no sirve para aumentar de peso, ni es un relajante muscular, ni afecta la función renal. Si se desea aumentar de peso realizar los batidos, aumentar el consumo de proteína, carbohidratos y realizar ejercicio para aumentar de peso por aumento de la masa muscular y no por aumento del tejido graso. 
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